Smoothies mit Brühe sind eine großartige Möglichkeit, deinen Körper mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen. Diese ungewöhnliche, aber geniale Kombination bringt nicht nur Abwechslung in deine Ernährung, sondern kann auch wertvolle Mineralstoffe, Kollagen und Proteine liefern. Ob Gemüsebrühe, Hühnerbrühe oder Knochenbrühe – sie alle können deine Verdauung unterstützen, dein Immunsystem stärken und deine Smoothies noch nährstoffreicher machen. Hier sind fünf leckere Rezepte mit unseren hochwertigen Brühen, die deinen Smoothie-Genuss auf das nächste Level heben!
5 Smoothies mit Brühe
Grüner Immun-Booster Rezept
Zutaten
- 250 ml Gemüsebrühe (gekühlt)
- 1 Handvoll Spinat
- ½ Avocado
- ½ Gurke
- ½ Zitrone (Saft)
- 1 TL Leinsamen
- 1 Prise Meersalz
Zubereitung
Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren. Bei Bedarf mit Wasser verdünnen. Dieser Smoothie steckt voller Vitamine und kann dein Immunsystem optimal unterstützen.
Goldener Kurkuma-Smoothie Rezept
Zutaten
- 250 ml Hühnerbrühe (gekühlt)
- 1 Banane
- 1 TL Kurkumapulver
- ½ TL Zimt
- 1 TL Honig
- 1 TL Kokosöl
- 1 Prise schwarzer Pfeffer
Zubereitung
Alles in den Mixer geben und cremig mixen. Der Smoothie kann entzündungshemmend wirken und gibt dir langanhaltende Energie.
Rote Power-Bombe Rezept
Zutaten
- 250 ml Rinderbrühe (gekühlt)
- 1 kleine gekochte Rote Bete
- 1 Apfel
- ½ Möhre
- 1 TL Chiasamen
- ½ TL Ingwer (gerieben)
Zubereitung
Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren. Dieser Smoothie kann die Durchblutung fördern und dich mit wertvollen Antioxidantien versorgen.
Cremiger Vanille-Kollagen-Shake Rezept
Zutaten
- 240 ml Hühnerknochenbrühe
- 1 gefrorene Banane
- 1 TL Vanilleextrakt
- 1 TL Mandelmus
- ½ TL Zimt
- 1 TL Ahornsirup
Zubereitung
Alle Zutaten im Mixer cremig pürieren. Diese Smoothies mit Brühe sind reich an Kollagen und können für gesunde Haut, Haare und Gelenke sorgen.
Schokoladiger Protein-Smoothie Rezept
Zutaten
- 240 ml Rinderknochenbrühe
- 1 TL Kakaopulver
- 1 Dattel (entsteint)
- ½ gefrorene Banane
- 1 TL Erdnussmus
- 1 TL Kakaonibs (optional)
Zubereitung
Alle Zutaten gut mixen und genießen. Dieser Smoothie kann dir hochwertiges Eiweiß und gesunde Fette liefern – perfekt für nach dem Training!
Smoothies mit Brühe klingt vielleicht ungewohnt, doch die gesundheitlichen Vorteile sprechen für sich. Sie sind nicht nur eine natürliche Nährstoffquelle, sondern verleihen den Smoothies eine besondere Tiefe und ein angenehm würziges Aroma. Probier es aus und entdecke, wie gut Brühe und Smoothies zusammenpassen! Welches Rezept wirst du als Erstes testen?
Leckere Rezepte mit Brühe und Knochenbrühe
Neben Smoothies mit Brühe, gibt es noch viele weitere köstliche Möglichkeiten Brühe in deine Ernährung zu integrieren. Hier sind einige Rezepte von unserem Blog, die du unbedingt ausprobieren solltest:
- Rote Linsenbolognese – Eine herzhafte, pflanzliche Alternative zur klassischen Bolognese, die mit Gemüsebrühe besonders aromatisch wird.
- Leckere Schupfnudeln – Traditionelle Schupfnudeln, die durch die Zugabe von Gemüsebrühe eine wunderbar würzige Note erhalten.
- Bone Broth Coffee – Eine überraschende Kombination aus Kaffee und Knochenbrühe, die dich mit Energie versorgen und deinen Körper mit wertvollen Nährstoffen stärken kann.
- Knochenbrühe-Risotto – Ein leichtes, aber dennoch cremiges Risotto, das durch die Knochenbrühe an Tiefe und Geschmack gewinnt.
- Bone Broth Dumplings – Zarte Teigtaschen mit einer aromatischen Füllung, die durch die Brühe eine unvergleichliche Saftigkeit und Würze erhalten.
Bio-Hühnerknochenbrühe
Unsere Bio-Hühnerknochenbrühe ist die perfekte Wahl für alle, die Wert auf natürlichen Geschmack und hochwertige Zutaten legen. Mit 4 % Kollagen, hergestellt aus Bio-Hühnerknochen, frischem Gemüse und feinen Gewürzen, wird sie 72 Stunden lang schonend gekocht, um das Beste aus den Zutaten herauszuholen.
Natürlich frei von Zucker, Fleischextrakten, Geschmacksverstärkern und künstlichen Zusätzen, eignet sich unsere Bio-Hühnerknochenbrühe ideal als Trinkbrühe oder als Basis für Suppen, Saucen und Eintöpfe. Probiere die Brühe, die mehr kann – jetzt im praktischen 6er-Pack erhältlich!
