Unsere Paleo-Frühstücksmuffins sollten euch ja schon bekannt sein, falls nicht, schaut unbedingt mal beim Blogartikel vorbei. Mit unseren Hackfleisch Muffins mit Karotten wollen wir nun auch die herzhaften Feinschmecker der Paleo-Küche auf unsere Seite ziehen. Paleo kann nämlich unfassbar vielfältig sein. Abgesehen davon, lässt sich in diesen Küchlein allerlei verwerten, was ihr im Kühlschrank noch so übrig habt.
Warum wir Fans von Muffins sind, solltet ihr ja bereits wissen. Kurze Zusammenfassung: Muffins sind nicht nur super schnell und einfach zubereitet, sie machen dir auch herzhaften und süßen Genuss to-go möglich, ohne dass die Hälfte dabei verloren geht. Sie eignen sich als toller Energielieferant für zwischendurch, können aber auch easy deine Hauptmahlzeit ersetzen. Und hey, Muffins lassen sich unfassbar gut auf Vorrat backen.
Wenn wir euch allein schon mit dem Titel überzeugen konnten, wird es Zeit zum Ausprobieren.
Zutaten
für 9 Muffins
- 400 g Karotten
- 200 g Hackfleisch
- 4 kleine rote Zwiebeln
- 2 Eier
- 2 TL Classic UMAMI
- 1 EL Kokosöl
- Eine Prise Pfeffer
Zubereitung
- Den Backofen auf 180 °C Umluft vorheizen und die Muffinform einfetten.
- Anschließend die Zwiebeln schälen und kleinschneiden. Die Karotten schält ihr ebenfalls und raspelt diese klein. Um zu vermeiden, dass die Muffins zu feucht werden, die Karottenraspeln in einem feinen Haarsieb oder einem Handtuch auswringen.
- Zwiebeln in etwas Kokosöl anbraten und sobald sie glasig sind, das Hackfleisch dazugeben.
- Eier mit UMAMI und Pfeffer mixen, bis die Masse leicht schaumig wird.
- Das angebratene Hackfleisch mit den Zwiebeln sowie den Karottenraspeln untermischen. Wenn der Teig eine schöne Konsistenz hat, könnt ihr alles in 9-12 Muffinförmchen verteilen und für 25 Minuten backen.
- Kurz in der Form abkühlen lassen und fertig sind eure Hackfleisch Muffins mit Karotten!
Pro-Tipp für deine Hackfleisch Muffins mit Karotten
Wenn euch normale Karotten zu langweilig sind, probiert doch für mehr Farbe andere Sorten aus. Eure herzhaften Paleo-Muffins können lila, gelb oder weiß sein.
Du bist auch so ein Muffin-Fan wie wir? Dann schau bei unserem Köttbullar-Muffin Rezept vorbei!
Viel Spaß beim Ausprobieren!
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